其他資訊
「不通則痛」！
但所有的「不通」，都是因為「筋緊繃」！
專家說，身體會痠痛，都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」，
而這些狀況，都是因為「筋緊」所造成的結果。
一旦筋太緊，氣血就會阻滯，
不但渾身痠痛，還會導致筋膜炎、椎間盤病變，
甚至是血栓、中風等恐怖病症上身！
想要不痠不痛，關鍵就在於「把筋放鬆」！
唯有做對運動、把筋鬆開，
才能氣血通暢、貫串經脈，讓五臟六腑都健康！
「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理，
並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，
具有西醫學理的４大保健功能及中醫觀點的３大養生功能，
是最簡單有效的健康運動！
只要每天５分鐘，對症做好「鬆筋」動作，
就能瞬間擺脫全身僵硬，
從頭到腳病痛全消！
◆注意！你有下列這些症狀嗎？──小心，你已經有「筋緊繃」的問題！
□經常頭脹、頭痛？
→頭頸筋肉太緊，腦壓過高，隨時有腦溢血的危機！
□頸椎僵硬、常落枕？
→頸部筋肉太緊，可能成為「頸椎間盤發炎」的高危險群！
□經常肩頸痠痛、後腦脹痛？
→脖子兩側緊繃，是五十肩、偏頭痛的好發族群！
□常覺得胸悶、喘不過氣？
→長期姿勢不良造成胸腔筋肉緊繃，影響心肺功能！
□天天腰痠背痛？
→循環代謝變差，就會使得全身筋肉緊繃，脊椎無法協助施力！
……
◆「筋不夠鬆」專家解析如何紓解按摩腿，身體就會發出警訊！──再不「鬆筋」，你將陷入生病的危機！
．長期筋緊繃、造成氣阻，就會影響血液的正常輸送，連帶造成氧氣及養分供給不足、體內廢棄物堆積。
．惡性循環的結果，身體各部位產生氣結的地方愈來愈多，健康狀況也就愈來愈差，包括心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統、骨骼肌肉系統，乃至於淋巴免疫系統，都可能出現病變。
本書特色
◎本書5大特點
1. 中西醫實證，鬆筋操是「最有效」的「全身保健運動」！
動作涵蓋頭頸、胸背、腰腹、臀腿四大軀幹部位，從頭動到腳，伸展全身筋肉，活絡末梢神經，徹底打通氣阻氣滯，啟動自癒機制。
2. 對症找動作，鬆筋操是「最治本」的「筋絡派自療法」！
全書涵蓋超過50種常見痠痛、病症的鬆筋操式動作，只要照著做，免開刀、免吃藥、免掛號看醫生，就能甩掉一身病痛，輕鬆獲得改善。
3. 動作超簡單，鬆筋操是「最易學」的「極簡派養生操」！
不用特別服裝、工具或場地，只要掌握正確要領，單純「動手動腳、搖頭晃腦」，運用本身肢體的力量，就能感受到運動效果，神清氣爽。
4. 文字大一倍，鬆筋操是「最好讀」的「顧健康隨身書」！
分解動作步驟清晰，除搭配大張全彩圖片，並特別採用超大字體，隨時隨地都能看，免戴老花眼鏡，讀起來一點也不費力。
5. 名師親示範，鬆筋操是「最超值」的「實證派救命帖」！
隨書附贈光碟，由作者親自示範講解動作要領，一看就懂，讓你在家就能學會「受用一輩子」的保命養生術，全家人也受惠！
作者： 簡綉鈺
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2012/09/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲女童的父母長期在外打工，跟女兒總是聚少離多。
大陸中心／綜合報導
江西省上饒市23日下午發生一起殘忍命案，年僅11歲的女孩曉慧（化名）陳屍家中，被發現時全身焦黑躺在床上、面目全非、頭殼也被敲碎。父親看到女兒的慘狀表示十分崩潰，直呼「太殘忍了，已經烤成炭了，烤熟了！」
據親人胡先生表示，當天下午5點左右接到電話，立刻趕去現場，發現曉慧全身焦黑陳屍在房內，「當時她就趴在床上，面目全非，上半身衣服全部燒掉，皮都燒破掉了」，而且床頭旁的地面上，還有一大灘血跡。據胡先生描述，「兇手可能是先拿榔頭敲破她的頭，再用繩子勒死，發現沒死後又拿榔頭猛敲，最後把屍體放在這裡用火燒的」。
▲女童被燒得面目全非。
據警方調查，事發當天是星期天，曉慧在午飯後和同班同學小翁（化名）約在一起玩，一直到下午3點左右，2人才分開，不料就遭遇不測。此外，警方初步鎖定小翁的哥哥是犯罪嫌疑人，於當晚將他逮捕歸案，但詳細情形還有待做進一步釐清。
母親心痛的說，女兒從小乖巧懂事，學校成績也都很好，但是為了賺錢，跟著老公長年在浙江金華打工，總是跟孩子們聚少離多，曉慧和雙胞胎弟弟平時只能跟著奶奶生活，沒想到這次竟是與女兒最後一別；曉慧的父親清明節曾返家一次，還答應了女兒端午節一定還會回來陪她，卻不料從此天人永隔。
曉慧在11日的日記裡這樣寫著：「今天下午放學後，我回到家把作業給做完了，隨後去開電腦了，因為我實在太想媽媽了，我等了好久好久，終於可以給媽媽發微信了」。
▼受害者在日記裡寫滿了對媽媽的思念。
#NEWS_CONTENT_2#
▲汐止警分局緊急救人，救回一氧化碳中毒昏迷的5人。（圖／記者林煒傑翻攝）
記者林煒傑／新北報導
命懸一線！新北市汐止警分局長安派出所員警5日晚上8點多接獲報案，一位民眾匆忙跑到派出所急喊「我鄰居家所有人都昏倒了！」內員警李金宗、楊哲豪等6人立即衝入民宅內察看，發現有3人已經昏迷不醒，2人意識不清，立刻開啟窗戶，並將四女一男共5人移到屋外，通報救護人員到場搶救。
警方表示，當時一位民眾跑到派出所內通報時相當緊張，只表示「我鄰居家的人全部都昏倒了，拜託快來幫幫忙！」員警6人前往，發現3名住戶已經當場昏迷，馬上將他們5人拉到戶外，開啟門窗並通報119到場，協助過程員警王致中吸入過多一氧化碳，身體不適，所幸經消防隊提供高壓氧後已恢復，其他住戶在送醫後也都無大礙。
據了解，當時民宅內有阿嬤正在幫小孫女洗澡，但疑似因天冷洗太久，熱水器又沒有安裝在通風的室外，才會導致屋內一氧化碳濃度越來越高，等到發現時，屋內四女一男都已經一氧化碳中毒，其中3人更是直接昏迷，阿嬤也當場口吐白沫，所幸鄰居及時發現報警，趕快到旁邊的派出所報案，才挽救回一家5口的命。
汐止警分局呼籲，住家熱水器應裝置於室外通風良好處所，選購室內型燃氣熱水器應有強制排氣式功能，並裝設適當的排氣管。當發現有一氧化碳中毒時，應立即打開門窗，使空氣流通，將中毒者移到通風處，並盡速撥打119求助。
專家解析穴位在哪按摩小腿
84A88DF39F56B56C
留言列表
