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史上第一本血型減肥書！

不論你是A型、B型、O型還是AB型，

知道血型就一定能瘦!

瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼，一本掌握速瘦關鍵！


血型不只決定個性?

每種血型都有適合/不適合的食物?

搞不好你做的運動，其實並不適合你？

史上最有科學根據的瘦身法！

血型分成A、B、O、AB四種，每個人身上都流著其中一種的血液。其實，「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。

美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖？B型、O型、AB型的人又是如何呢？

本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法，予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材，飲食均衡即可。

除了從攝取的食物切入，書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵，全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯，讓瘦身更有成效、體型更完美！

引爆歐美日韓瘦身狂潮的

免節食、零挫折、不復胖血型減肥法！

．清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物，有理可循，瘦身好安心！

．貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」，瘦身好容易！

．統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」，瘦身好有感！

吃白飯胖得快？

喝醋能幫助瘦身？

激烈運動能夠燃燒體脂肪？

早上吃香蕉能瘦身？

其實，大家都搞錯了！

瘦不下來的的關鍵在於──A型！

A型小將必瘦絕技

◎白飯是瘦身好朋友！

◎多吃蔬菜少吃肉！

◎劇烈運動不易產生效果！

從今天起，知道血型就能瘦！



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專家解析如何減緩血液循環



▲仲夏路跑-百獸夜行熱血於道南河濱公園起跑 。（圖／主辦單位提供）(下圖同)

體育中心／綜合報導

仲夏路跑-百獸夜行7月22日週六黃昏時刻於道南河濱公園熱血開跑，是第一個在文山區舉辦的河濱夜跑活動，賽事共分為21k半馬組、9k挑戰組、3k休閒健步組，賽事受到跑者熱情響應，名額全數額滿。結合公益，主辦單位提供免費3k名額給星兒家庭一同參與賽事，數千名跑者一起陪伴自閉兒跑向終點。

賽事地理位置特色與文山區「木柵動物園」結合並舉辦「尋找百獸之王動物變裝」票選活動，所有裝扮跑者皆可參加，再經由facebook按讚各組票選出「最佳造型-百獸之王」，獲得THE FACE SHOP迪士尼氣墊粉撲及加倍佳魔法精靈限量桶等超值好禮。動物變裝活動也呼應賽事「百獸夜行」，讓賽事變得更加有趣！

賽事與公益團體「財團法人台北市自閉兒社會福利基金會」合作，希望藉由此次活動讓社會大眾能夠一起關懷自閉症者，除了提供100組免費3k名額給自閉兒家庭外，賽事當天完賽點心是由自閉症青年以天然食材製作的「愛肯饅頭」作為選手完賽餐點，希望讓社會大眾一同支持，讓自閉症青年能夠有一份長期且穩定的工作。主辦單位更號召參賽跑者一同響應「每跑一公里，主辦方就幫你捐五元」給財團法人台北市自閉兒社會福利基金會，讓每位跑者跑的每一步路，賦予更溫暖的意義！

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▲這個肥屁屁！（圖／翻攝自Cameron's Chinchillas粉絲專頁，下同）

國際中心／綜合報導

圓滾滾的臉、圓滾滾的身體、圓滾滾的屁股，栗鼠可愛的模樣讓許多人都忍不住想放聲尖叫；而對於喜歡寵物鼠的粉絲們對於栗鼠並不陌生，牠們就是宮崎駿動畫「龍貓」的原型，也稱作毛絲鼠、或絨鼠。最大的特色就是像顆球一樣的身材，但牠們不是胖啦，只是毛很澎！

照片中的栗鼠是英國白金漢郡的飼育家Cameron所飼養，他主要就是研究培育出粉粉紫色的小栗鼠，常常可以在粉絲專頁上看到牠們圓滾滾的身影，還有讓人想伸出鹹豬手的肥屁屁；每一隻栗鼠都受到妥善的照顧，還有玩具可以玩，天天過著無憂無慮的生活。

▲▼小時候的栗鼠長得好像海獺XD

雖然栗鼠很可愛，不過牠們在台灣仍舊屬於保育類動物，無法進口和私自飼養。而目前台灣對於栗鼠的正確照顧和養育知識仍舊不足，若私自購買走私的栗鼠，除了觸法以外，也可能會遇到很多健康相關的疾病，甚至棄養，這都不是大家所樂見的情況，所以雖然覺得牠們很可愛，但「看看就好」，絕對要忍住啊！

FACEBOOK：Cameron's Chinchillas

▲黑色的又是另一種感覺了耶！







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