其他資訊
本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說──：
A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste not the Pierian spring.------ Alexandre Pope, 1688-1744, British poet
只懂得皮毛是一件危險的事；要深透暢飲，否則就別嚐那聖泉。（一知半解，危險之至。）──亞歷山大?波普（經史子集出版社的工作銘）
本書特色
敲開智恚大門，直擊心富技巧：
(1)文筆深入淺出，取精用宏，實事求是，從經驗中得來。
(2)注重口訣條列，搭配圖表解說。
(3)判斷出最大的可能，掌握大趨勢，詳察小個案。
(4)做對的事情，順勢加碼。
(5)保留左口袋的錢，保留第二擊的力量。
作者： 清河新藏
新功能介紹- 出版社：經史子集
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/29
- 語言：繁體中文
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▲想要練出肌肉線條卻又不知道該做哪種運動，先找出自己屬於哪種體質吧！（圖／網友陳晉家提供）
國際中心／綜合報導
你還在羨慕那些擁有人魚線、馬甲線的人嗎？自己狂健身肚子上的肥肉依然在、肌肉線條還是好不明顯？可能是你正從事的運動類型不適合你，運動專家說：「人們該依照自己的體質選擇運動」。國外網站《Indy100》就將體質分成簡單3種，以及其所適合的運動，快看看自己做對沒。
專家解析怎麼紓緩炸筋腿1.易胖體質（Endomorph）
這種人比一般人更容易儲存身體脂肪，身材矮胖成梨型、新陳代謝慢。肌肉線條不明顯的易胖體質，想要燃專家解析穴位在哪靜脈曲張專家解析怎麼舒緩久坐或久站的腿酸燒卡路里千萬別挑重訊或是跑步，因為這對膝關節與骨骼會造成額外壓力，過胖的體質容易造成運動傷害。因此，像是騎腳踏車、快走、游泳或是低衝擊性的有氧運動被認為是最好的。此外，參加「團體運動」也有心理上的優勢，當有一群人陪著你一起運動，非競爭性的團隊運動能讓減重效果更好。
2.瘦型體質（Ectomorphs）
瘦型的人吃不胖，四肢瘦長，胸腔肩膀窄又扁。這種人新陳代謝率很快，因此對他們而言，體重的增加可能比減肥還要困難，想要練就完美體態，必須攝取大量卡路里，得花的伙食費恐比其他人可觀。瘦型體質者必須先吃東西增重，接著專注於能增加肌肉量的「抵抗訓練」、游泳，同時要避免像是鄭多燕那類的有氧運動，否則只會越來越瘦。
▼瘦型體質的人要先增加熱量，並且從事游泳運動。（圖／達志／示意圖）
3.體育型體質（Mesomorph）
擁有運動底子的人本身脂肪量低、肌肉密度高，這類人肌肉線條再稍微強化就會很明顯，但對女生而言，太精壯的身材被認為會降低她們的女性吸引力。不想讓外觀看起來很剛硬，建議從事可拉長、雕塑肌肉線條，例如瑜珈或是彼拉提斯這類的運動，也可嘗試中度重量訓練或是有氧運動。這類人不必堅持嚴格的飲食控制，因為他們天生具有自然「運動外表」的優勢。
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