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20年成功經驗，
淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課，
本書中精選200多種食品的成分與功能解析、
介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、
最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。
你想知道的養生抗老妙招，本書都幫你整理齊全、畫好重點！
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皺紋白髮、Out！酸痛疲勞、 Stop！
即日起，向歲月宣戰、向老化Say No！
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本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她嘗試改變飲食習慣，20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。
她以自己實際的經驗，從飲食營養、生活習慣等不同角度切入，提供驗證過的天然抗老小秘方，在美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有助益，獲得全球各界專業人士與讀者們的廣大迴響。
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【蘇茲養生的5大TIPS】
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1.讓內分泌與荷爾蒙保持年輕狀態的方法
2.六大類食物對應身體的優化秘方，詳細解說每一種常見食材的選擇技巧
3.只有營養師知道，四種健康的飲食安排訣竅
4.常見的天然健康食品補充，加強五臟六腑的保養
5.美容、運動、生活起居，積極創造健康生活的注專家解析怎麼緩解小腿痠意事項
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「老」不等於「病」。你可以在五十歲時流連夜店、在六十歲時學溜直排輪、七十歲成為游泳健將。Why not?!從現在開始，熟讀這本「健康筆記」、進行「年輕計畫」。只要吃對食物就能健康，身體健康自然就能變得年輕又漂亮！
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讀者推薦
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這是我讀過最好的健康養生的指南書。透過清楚的章節分類，我能夠很快找到我當下需要的資訊，用書裡那些可以輕易做到的提醒，改變自己生活的細節。──讀者
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蘇茲?葛蘭鼓舞了每個人。她不諱言自己曾經遇過的健康麻煩，同時告訴我們她成功解決它們的方法。太多美好而實用的健康秘訣在這本書當中！──讀者
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??? 這是一本改變我生活的重要書籍，它確實給了我截然不同的生活品質。它清晰不複雜、重點明確、好閱讀。──讀者
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??? 當我開始關心如何活得更年輕，我買了這本書。跟隨它的建議改變生活的三個月後，我覺察到自己明顯的進步。──讀者
作者： 蘇茲．葛蘭
新功能介紹- 原文作者：Suzi Grant
- 譯者：嚴洋洋
- 出版社：九韵文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/18
- 語言：繁體中文
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▲把地板弄一團亂的Kaki完全裝死還賣萌XDD（圖／翻攝自Twitter @anusoft，下同。）
寵物小組／綜合報導
毛小孩們有時會咬壞家中的擺設造成家中混亂，Twitter帳號 ＠anusoft10日分享一則薩摩耶犬Kaki與西施犬Phu的生活日常，貼文中的照片可以看到Kaki身旁一團亂的景象，但牠搞亂家中卻毫無悔意，甚至對著鏡頭擺作動作賣萌，讓主人看了好氣又好笑。
▲旁邊的Phu躲在一旁撇清關係XDD。
從一系列的照片中可以看到，一進屋裡的主人看見家中的Kaki把整個客廳弄得到處都是紙屑，只見牠不認錯、裝死，還對著主人賣萌，一旁的Phu則看傻了眼，躲在一旁角落，一副極度撇清關係的樣子，像是在說，「不是我弄的...都是Kaki在家裡亂咬！」
▲Kaki非常調皮甚至下雨天跑出去玩還喝水管流出來的水！
▲不過做錯事後總是一副賣萌臉，主人也捨不得罵～
看過的網友分留言表示，「Kaki就算做壞事，看到他的表情也氣消了」、「旁邊的Phu一定被Kaki嚇壞了！」、「Kaki也太可愛了吧！」、「哈哈哈哈哈哈我家的狗狗也是這樣」、「搞不好其實兇手是Phu喔！Kaki只是出來頂罪的哈哈哈」
專家解析如何緩解血液循環#NEWS_CONTENT_2#
專家解析怎麼處理美體
文／我流 J-POP
〈本文由專業樂評+ FB 藝能情報專頁 + J-POP 同好分享社團 + ETtoday 共同串流呈獻〉
（圖／翻攝自原田知世官方網站）
2017的開始，聽一曲懷舊與新鮮感十足交錯安排的日本音樂，讓 我流J-POP 伴你（妳）開始美好的一天！? 2017 喜歡分享好音樂的 歡迎加入 我流J-POP
「原田知世」（harada tomoyo）這位與薬師丸ひろ子、渡辺典子等共同被稱為「角川映畫三女優」之一的女演員，在1982年參加徵選出道，並演出了「セーラー服と機関銃」（水手服與機關槍）的電視版，在16歲時演出「時をかける少女」電影一炮而紅，近年來多以音樂人的身分持續在日本娛樂圈活躍著。
本日回顧原田知世在1997年1月22日所推出的歌曲「ロマンス」（Romance），這首歌曲有著滿滿法式香頌的風情，清新又充滿朝氣活力，在引入了曾為羊毛衫樂團（The Cardigans）、Franz Ferdinand、OK Go等樂團擔當製作人的「Tore Johansson」操刀製作下，整首歌曲有著無比輕巧的躍動感，最適合這春暖花開的好時機。
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