專家解析怎麼紓緩炸筋腿









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「糖」比毒品更容易上癮

糖對人體健康造成的危害超過上百種

糖與罹患失智症、顛癇、癌症息息相關

糖早已被過度美化與誤導定義

你必須知其真相，捍衛健康！！


你以為多吃甜食，頂多就是熱量高一點，多運動減掉就沒事了嗎？

你以為蔗糖、果糖是天然食物提煉的，不可能對身體不好？

你以為只要選擇「低糖」、「不加糖」的食品飲料，就比較健康？

錯！? 大錯特錯！

真相是：我們吃糖時，身體只會用一種方式來反應，那就是在每一次被糖攻擊之後，重新調整，努力讓自己恢復平衡。這項專家解析怎麼加速常穿高跟鞋腿酸重新取得平衡的動作，會擾亂身體的化學作用，最後讓我們生病，不管補充什麼維生素和礦物質，都沒有用！

閱讀本書，你將知道：

◎ 糖為何會讓人上癮，又為何會讓你越吃越多

◎ 糖可能對人體健康造成的上百種危害

◎ 糖如何破壞體內平衡，導致各種急性、慢性疾病的發生

◎ 何謂升糖指數、升糖負荷，選擇碳水化合物時又應考慮哪些因素

◎ 飲料和健康飲品的恐怖真相

◎ 糖與失智症、顛癇、癌症的關係

◎ 克服糖癮的對策與戒除糖癮的食譜

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  • 原文作者：Nancy Appleton,G. N. Jacobs
  • 譯者：鄭淑芬
  • 出版社：八正文化

    新功能介紹
  • 出版日期：2016/06/29
  • 語言：繁體中文


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▲中歐班列。（圖／CFP）

大陸中心／綜合報導

過去「台灣製造」的產品如果要運往歐洲，除了透過耗時45天的海運外，只有高成本的空運。一帶一路的「中歐班列」開通後，最快只要15天就能把台灣的產品經鐵路「駛」進歐陸，不少台商對此便捷的方式相當感興趣。主要生產液晶螢幕的冠捷科技，以及各類電腦、平板、手機等輕工業產品也可以橫跨亞歐大陸，在歐洲市場出售。

2011年，重慶首開到德國鋼鐵城市杜伊斯堡的「中歐班列」，直到現在已經有超過4,000個班列，長度超過1萬公里，目前在大陸發車包括重慶、合肥、蘇州、成都、武漢、浙江、鄭州等共27個城市，直達歐陸28個城市，共51條路線。

▼中歐班列規劃圖。（圖／翻攝自中國國家發改委）

台灣的貨物首先經「小三通」到廈門海滄保稅港區，從廈門出發的中歐班列，最少只需15天就能抵達歐洲各國，就連來自越南的貨品也經這條物流路線銷往歐洲。中歐班列透過「海鐵聯運」，不僅串連大陸東南沿海、中西部及港澳台還把東協十國、中亞地區與歐洲相連在一起。日後大陸完成以高速鐵路取代傳統鐵路，運輸時間會進一步減少，有望把這條運輸路徑打造成除了空運、海運外的「第三條路」。

中歐班列不只延伸到亞歐大陸，還能穿越英吉利海峽，抵達倫敦。2017年元旦從浙江義烏首發，滿載34個車廂、行經1.2萬公里、歷時18天、穿越9個國家。但從倫敦首發回到義烏的班列卻等到了4月10日才成行，同時點出了中歐班列發展初期的「非雙向」問題。

目前，中歐班列仍處於發展初期，還有眾多問題需要改善，包括東西兩岸供需無法平?、通關便利化提升、沿線基礎設施及配套仍待改善等等。

另外，中歐班列三個主要通路，無論走哪一條路徑，北京都必須維持其和莫斯科間的良好關係，才能維繫「一帶一路」的發展；中歐班列途中「搭便車」的中、西亞各國，則會在發展和歐洲貿易時，自然和中國成為「生命共同體」，和中國加強關係。







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▲台灣超商24小時營業對外國人來說很驚奇。（圖／資料照，下同）

生活中心／綜合報導

國內四大超商加起來約有一萬多家門市，加上24小時全天營業，是許多人解決生活大小事的好選擇，甚至連外國人都覺得方便。不過，有位瑞士人卻驚訝台灣便利商店竟然24小時營業，因在他的國家完全沒有24小時營業店家，不禁疑惑「難道都不會被洗劫嗎？」對此議題也引發網友熱烈討論，「台灣治安真的很好嗎？」。

有名網友在PTT上PO文寫道，之前他服務的公司有個從瑞士來的客戶，當時對方來台灣出差，看見超商竟然問說，「台灣的7-11跟全家是不是只有某些店才24小時營業？」原來他會有這樣的疑問，是由於瑞士當地並沒有24小時營業的店，因此讓他感到既新奇又新鮮。





這名瑞士人不僅驚訝台灣超商24小時營業，同時也很困惑「24小時營業」的經營模式，是不是僅侷限某些地區，還不敢置信地問，「難道都不會被洗劫嗎？」對此，原PO熱情地解釋，台灣所有的便利商店都是24小時營業，且在兩人繼續聊過後，他才知道若把台灣便利商店的經營模式搬到歐洲去，不論是治安很好的瑞士，還是法國、俄羅斯這類治安較差的國家，有很大的機會會在深夜被洗劫。

不過，這也讓原PO不禁想問說，「台灣的治安在世界排名中是不是很好？」此文貼上網，立刻引起網友討論，大部分的網友認為台灣治安真的很好，「台灣人口密集度高啊，晚上街上都亮到爆，間接下降犯罪率」、「去過歐美的就知道，台灣晚上治安真的棒」、「台灣畢竟是監視器國家」、「台灣拿最差的地方，還是贏歐洲」、「台灣治安本來就是世界前段班」。

另外，也有不少網友表示台灣最可怕的問題其實是交通，「台灣就差在交通規則太亂」、「可惜台灣交通跟恐怖組織沒兩樣」、「台灣晚上最危險的是酒駕」、「半夜頂多有一群8+9騎大改車炸街而已」、「在台灣交通比較容易死人低於治安不好」。

專家解析如何減緩常穿高跟鞋腿酸





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