其他資訊
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，
才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！
等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！
吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！
針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！
百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方！
這一次，不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者，
還包含了養生調息運動與對症按摩大公開！
吃錯食物、缺乏運動及過度壓力，讓現代人染上了文明病，但世上沒有醫不好的病，只有治不好的人。健康是整體的，包括身心靈全方位的平衡，多方面的配搭及照顧，在還沒有生病時或在沒有大病時，改變以往錯誤的生活習慣，盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物，而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果，讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外，還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣，保持喜樂的心，常關心自己也關心別人，常有善心幫助別人，便能重新找回真正的健康和快樂！
本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病症，如：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症，提供不一樣的對症生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法，也能消除疲勞與水腫，調節免疫系統。
只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，
開始實踐不一樣的自然養生法，
讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，
要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！
天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法：
．停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；
．每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；
．每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；
．每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑；
．每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；
．每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；
．每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電；
．每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康；
．每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！
本書特色
[自然養生法實踐不一樣]
．從停止致病飲食到進階調整飲食法不一樣
．黃金食物比例要維持60%的蔬菜、30%的五穀豆類和水果
．救命飲食原則在於能生食就不熟食，需熟食就不生食
．不同年齡的人每天三餐該如何吃
．運動非勞動，輕鬆快步走才是運動
[對症生機飲食法不一樣]
．針對22種症狀，提供不同的飲食、生活、運動、營養計畫
[養生調息運動不一樣]
．配合正確的腹式呼吸法，天天持續溫和有氧運動
．每天起床及睡前至少15分鐘選擇適合自己的養生調息運動
．14式養生調息運動完整大公開
[對症改善按摩不一樣]
．11招對症改善按摩幫助消除疲勞、緩和緊張情緒
．神奇腳底與全身按摩法調節免疫系統，改善慢性病症
作者簡介
吳永志(Dr. Tom Wu)
30 歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療時被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症得以康復，於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。
經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。
經常受邀至世界各地演說並培訓專業醫務人才，足跡遍及廿多個國家。
做自己健康的主人翁
要有真正健康的身體其實不難，問題是肯不肯改，肯不肯去做！我期盼讀者明白我的用心，而願意落實在生活中，把健康經營好！這當然不是一兩天的事，而是要長期的實踐，才會換來一個真正健康的身體。總之一分耕耘，一分收穫；一分自律，一分成功；健康掌握在自己手中！
敬祝大家身體健康！
．把食物與運動當作你平日的藥物，不要把藥物長期地當成你的食物。
．吃得好，睡得好，心情好，身體自然好。
．要樂觀，放得下，舒解壓力，有包容寬恕的心。
．捨己為人，愛人如己，多去關心並幫助別人。
作者： 吳永志
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
專家解析怎麼加速腿腫 專家解析如何紓解按摩小腿
▲網友製作性侵熱點圖。（圖／翻攝網路）
專家解析怎麼處理美腿方式記者徐政璿／台北報導
有網友根據內政部公開資訊平台，製作全台近半年間，容易發生婦幼被強盜、搶奪、性侵、妨害風化、傷害等地點，發現全台478個地點中有60個在台中市。由於地圖標示為「性侵熱點」引發爭議，台中市警局11日澄清，易發生婦幼被害犯罪地點數，並不等於性侵熱點，籲勿以訛傳訛引發恐慌。
警察局嚴正重申，警察局是配合內政部開放資料工作，由各分局提報可能發生婦幼被害的犯罪地點，每半年定期函送警政署，用意為讓警察加強巡視、提高安全度，不代表這些地點發生過性侵案件，籲各界勿錯誤解讀數據，引發社會不必要恐慌。
警察局婦幼隊隊長李克芬說明，警察局配合內政部資料開放政策，由各分局提報轄內可能發生家庭暴力、性侵害、性騷擾與各種兒少保護案件的地點，這些地點包括偏僻公園、照明設備不足路段或是學校較為陰暗處，目的為「預防告知」，並非實際上已發生性侵案件的「性侵熱點數」，籲外界勿曲解數據。
李克芬也表示，「易發生婦幼被害犯罪地點數」除可讓民眾瞭解該處可能潛在危險以外，警察局也加強巡邏、通報，與周圍學校加強聯繫等措施，讓經過該地區的民眾更加安全；105年下半年台中市提報「易發生婦幼被害犯罪地點數」為60處，經強化巡檢措施後，今年上半年提報降為13處，顯見預防成效已有提升。
李克芬指出，根據統計，台中市性侵害案件以熟識者或認識者佔大多數，達70%以上，陌生人的比例較低，發生地也以加害人或被害人的住處為主，公共領域並不多；性侵害案件發生於汽車旅館的機率相當高，呼籲約會時慎選時間地點，以公開場合、光線明亮處為宜。
#NEWS_CONTENT_2#
▲塔魯托害30名女子被傳染。
國際中心／綜合報導
義大利一名男子11年前發現自己患有愛滋病，開始瘋狂在網路上把妹，在10年間和50多名女子做愛，並且故意「不戴保險套」，害其中30人被傳染。男子日前被判24年徒刑，許多來聽判的受害女子都當場哭了，但也感嘆，不管判得再重，她們的健康都回不來了。
33歲的會計師塔魯托（Valentino Talluto）2006年發現自己是人類免疫缺乏病毒（HIV）的帶原者，但仍在網路上四處把妹，還一次劈腿多女，在10年間至少和53名女子發生性關係，且多次「故意不戴套」，害其中30人被傳染HIV，甚至間接又害3名男子，及1名新生嬰兒也遭殃。
由於受害者實在太多，且塔魯托是故意為之，檢方向法院求處死刑。但法官審理後認為，病毒雖然傳染給不少人，但並沒有釀成嚴重疫情，所以判24年有期徒刑。
宣判後，許多來現場聽判的受害者都哭了出來，她們曾在法庭上指出，塔魯托會用不同的藉口來進行不安全性行為，「他有時會說對保險套過敏，有時會說已做過HIV檢查，確定身體健康。」
塔魯托自己則反駁「故意傳染」的說法，他的律師也強調，塔魯托不是故意要傳染HIV，只是想追求刺激而已。
▼塔魯托雖然害一堆人得愛滋，但他的女友仍不離不棄，相信他是好人，想跟他結婚。
84A88DF39F56B56C
留言列表
