謝志遠的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些買保健食品的五大心得

一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【NOW健而婷】CLA紅花籽油-90顆/瓶(5瓶組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施

果然是晚買享折扣啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【NOW健而婷】CLA紅花籽油-90顆/瓶(5瓶組)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【NOW健而婷】CLA紅花籽油-90顆/瓶(5瓶組)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

CLA小常識
高品質CLA成份昂貴，購買前必須看清劑量與製造方法，拒買未標示有效CLA的產品，並選擇國際知名的信譽製造商，才不會買到成份不足的次級品！

 
品牌名稱

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• CLA紅花籽油
• 其他

產地

• 美國

商品規格

• 商品名稱：紅花籽油膠囊食品
  內容量：90顆(軟膠囊)5瓶組
  主成份：每次用量(2顆)含-紅花籽油-2,000 毫克(內含CLA-1,600 毫克) 。
  食品添加物：如商品標示所示。
  用法用量：1次2顆，1天1~2次，飯前1小時以開水食用。
  保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
  
  原產地：美國
  有效年限：3年 (以消費者收受日起算，至少距有效日期前219日以上)
  負責廠商：台灣健而婷生化科技(股)公司
  負責廠商電話：04-23113199
  負責廠商地址：40743台中市西屯區甘肅路二段25號2樓
  食品業者登錄字號：B-180466009-00000-2
  
  注意事項
  ．孕婦、哺乳婦食用前請先詢問醫師。
  ．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
  ．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

得了椎間盤突出是很痛苦的。 ... 這種損傷，通常被稱為椎間盤突出，是脊椎椎間盤突出或破裂。一旦它膨脹或破裂，就會壓迫神經並引起疼痛。通常你會在背部（或下背部）有椎間盤突出，但有時在頸部。 ...... 當你的椎間盤突出時，舉重類訓練都是好的訓練選擇。 然而，即便是咳嗽或大笑，有時也會讓人感到疼痛。愛健身的你，會一想到鍛鍊就會讓人望而生畏。如果你的椎間盤突出，你的任何動作都應該緩慢並加以控制。 ... 避免那些給你的背部施加很大壓力的運動，直到你的肌肉開始強健起來。根據你病情，聽從你的醫生或治療師的意見，有很多對於椎間盤不利的運動都要避免。這些專業人士也會提供給你一些椎間盤康復的訓練建議。 ... 而今天要介紹說明的5個動作，都是最常見的訓練動作，當你已經得了椎間盤突出，那麼把它們從訓練計劃中減去吧。 1. 舉腿類 倒蹬機是一個負重的腿部訓練器械，使用者可以躺下，向上或向外推出負重。在這個練習中使用的姿勢會導致使用者的腰部向前彎曲。 ... 2013年8月發表在《國際運動物理療法雜誌》上的一篇文章稱，這種運動可能會增加椎間盤突出的癥狀。 ... 另外，中距離深蹲，將你的下蹲位置降低到膝蓋的後面或上面（不要蹲的過低）對你的腿整體來說比較好，但是在你的背部變得更強壯之前，不要輕易嘗試自由重量深蹲。確保背部挺直，胸部向上，以防止腰部向前彎曲。 2. 直腿類訓練 ...... 雙腿伸直的動作比屈腿運動更能壓迫脊椎椎間盤。此外，彎腰用直腿觸碰腳趾或坐著用直腿觸碰腳趾會增加你的癥狀，因為這種運動會形成腰椎彎曲。 3.扭轉類運動 ... 由於椎間盤突出經常發生在腰背部或腰部，也就是髖關節的上方，扭轉不僅會使椎間盤惡化，而且還會導致問題。 需要你扭轉身體的運動，比如用健身球或壺鈴進行的腹部運動，甚至一些瑜伽動作，在你的椎間盤突出後都是有害的。 4. 舉重類 彎腰去拿一個槓鈴，然後把它猛拉到合適的位置，會對你的脊椎造成震動。躺著時向上推也會引起疼痛。 ... 如果你必須舉重訓練，避免彎腰和重量過大。舉重時要緩慢、有控制的動作。舉重前要先掌握正確的姿勢。 考慮改變你的舉重技巧來減少你彎腰的需要。建議，從大腿中部開始的半程訓練，而不是從地板上的全程訓練。 ... 5. 跑步類 椎間盤是背部的減震器。當你在跑步過程中不斷地敲打，你就增加了對椎間盤的壓力。然而，根據一項研究，舉重類運動比跑步更容易導致椎間盤問題。 ... 雖然這種活動通常不會導致椎間盤突出，但在頸部或背部出現椎間盤突出的情況下跑步會加重癥狀——尤其是在上坡跑步時，這需要脊柱向前彎曲。 有椎間盤突出的小夥伴，希望大家都能注意這些類型的訓練動作。 謝謝閱讀，敬請關注本頻道！

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文章來源取自於：

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